Que faire en cas de mal de gorge ?

© CRS, Ruben Ung

L’hiver, saison des refroidissements… Cela commence souvent par une gorge sèche qui picote, une gêne à la déglutition. Voici quelques moyens très simples pour lutter contre le mal de gorge.

Vous avez la gorge qui picote, vous vous sentez faible ? Aucun doute, c’est un refroidissement qui s’annonce. Voici quelques conseils pour guérir au plus vite :

  • Buvez beaucoup, surtout en cas de fièvre.
  • Veillez à ce que l’air ambiant ait un bon taux d’humidité : place des linges humides sur les radiateurs et aérez régulièrement
  • Faites des gargarismes avec de l’eau salée tiède, de l’eau chaude mélangée à du miel ou de la tisane de sauge, de camomille ou de thym.
  • Mangez des aliments riches en vitamines et évitez de fumer.
  • Sucez des pastilles anti-inflammatoires (sels d’Ems, mousse d’Islande, huiles essen-tielles de pin, d’eucalyptus ou de menthe poivrée).
  • Faites des inhalations à la camomille.
  • Faites des cataplasmes de séré : étalez une couche d’1 cm de séré sur un linge de cui-sine. Enroulez ce dernier autour du cou, puis faites tenir le tout à l’aide d’un linge sec ou d’un foulard. Laissez agir une demi-heure.

Rester au calme est souvent le meilleur remède contre le mal de gorge. Armé-e d’un bon livre et d’un thé, blottissez-vous sous une couverture bien chaude et détendez-toi !

Quand consulter ?

Généralement dû à une infection virale, le mal de gorge dure deux à trois jours. Si, malgré les remèdes ci-dessus, les douleurs ne diminuent pas, il faut consulter. Les symptômes suivants peuvent signifier que l’infection est en train de s’aggraver :

  • douleurs à la poitrine ;
  • très forte fièvre (plus de 39°C) ou fièvre durant plus de trois jours ;
  • maux de gorge aigus, à répétition ;
  • essoufflement, respiration sifflante, lèvres bleues ;
  • toux violente ;
  • contracture des mâchoires ;
  • ganglions enflés ;
  • éruption cutanée, coloration de la langue.

Les conseils ci-dessus sont des informations générales. Ils ne sauraient être utilisés à des fins d’autodiagnostic ou d’automédication et ne peuvent aucunement tenir lieu d’avis médical.

 

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